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预防冬季流感四步走

预防冬季流感四步走 冬季是感冒多发季节,有的人提前打抗病毒针,有一句古话“是药三分毒”。从养生保健角度来说,我给大家介绍4点防感冒的好方法。 
1每天保持40%以上好心情


超级大满贯“心情差”,被认定是百病的“催化剂”。白领人群中存在着许多“心情差”理由,工作任务重压力大,领导的指责,个人业绩的不尽人意,收入不低但幸福指数并不高,社会上的一些负面影响,盲目攀比,形成心理上的落差等等。中医认为这是所谓情志不畅,肝气郁结,郁而化火,进而直接导致体质下降。

 

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  ZHUANJIAJIANYI:

超级大满贯  1)GAIBIANSIWEIFANGSHI,YAORENSHIDAOSHENGHUOZHONGBINGFEISUOYOUSHIQINGDOUYAOQIUWANMEI。

  2)BUZUOWUWEIDELIANXIANG,YOUXUDUOSHIQINGDEHOUGUOJUEBUXIANGZIJIXIANGXIANGDENEIMEYANZHONG。

  3)YOUSHI“NANDEHUTU”FANERGENGHAO。PINGHENGYIXIAXINLI,WENDINGZIJIQINGXU。

  4)YAOXUEHUIJISHISHIFANGYALI,YAOSHANYUJISHIBIAODAQINGGAN。

超级大满贯  5)DUOJIEJIAOPENGYOU,SHANYUJISHIXUANXIEYUMEN,QUDEYOUXIAODE“SHEHUIZHICHI”。

超级大满贯  6)PEIYANGDUOZHONGXINGQUAIHAO,ZHONGHUAYANGNIAO、SHUFAHUIHUA,YOUZHUYUJIEYUYUEQING,TAOYEQINGXING。

超级大满贯  7)JIBIERENKUANSONG,YEJIZIJI“SONGCHI”DEJIHUI。

  8)QIUDONGJIDUOSHAITAIYANG。ZHEIYUDIAOJIEDANAOTUNHEISUDEFENMIGONGNENG,JINERGAISHANSHUIMIANYOUGUAN。

  9)必要时,可脱离工作一段时间,或暂时改变一下生活环境及节奏。

[时间:2010-11-10]
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